O calcário na água da torneira causa pedras nos rins? A água dura causará outros problemas de saúde?
Cerca de 30% da população da Espanha e da Itália está preocupada em beber água dura e rica em cálcio. Este também é o caso de partes da América do Norte. Eles estão certos em se preocupar ou é tudo apenas um nocebo?
Decidimos descobrir e desmascarar os mitos.
Qual é a causa da água dura e do calcário?
Mais de 60% dos lares na Europa e na América do Norte têm água dura proveniente da torneira. Isso significa que é mais propenso à formação de calcário, mas também é rico em minerais.
A fonte de água dura é normalmente um rio com muitos sedimentos que a água acumula ao longo do caminho até a estação de tratamento de água. Mas a água dura também pode vir de águas subterrâneas ou de um lago. Especificamente no caso do calcário, isso geralmente significa cálcio e magnésio que, quando combinados, formam calcário em chaleiras, máquinas de café, copos, ao redor das torneiras e outros locais. Também é um bom motivo para limpar o arejador de torneira de vez em quando.
As estações de tratamento de água geralmente não amolecem a água pelos seguintes motivos:
- Isso significaria remover minerais saudáveis
- Caro em termos de energia, materiais e impacto ambiental
- Pode afetar negativamente o sabor da água
Quais são os riscos para a saúde do cálcio e do calcário?
O cálcio é um mineral essencial para o corpo. Nossos ossos precisam disso e, na verdade, também nossos rins. A evidência de que a dureza da água da torneira influencia a formação de cálculos de cálcio é fraca.
Em primeiro lugar, para evitar pedras nos rins, a melhor coisa a fazer é beber bastante água (dura ou mole). Beber mais água dilui as substâncias da urina que causam a formação de cálculos. Pode ajudar incluir algumas bebidas cítricas, como limonada e suco de laranja. O citrato nessas bebidas ajuda a bloquear a formação de cálculos.
Em segundo lugar, a maioria dos grandes estudos de longo prazo mostram nenhuma ou muito pouca relação entre dificuldades água e pedras nos rins. Para a população em geral simplesmente não há risco de aumento. No entanto, existem pessoas com problemas de saúde que apresentam um risco aumentado, razão pela qual os médicos podem alertar.
Se você já tem cálculos renais, siga as orientações do seu médico. A água engarrafada e a água da torneira podem conter minerais que não são recomendados para consumo por pessoas com pedras nos rins. Leia mais.
O que a pesquisa sobre água dura ( rico em cálcio, resultando em calcário) conclui sobre pedras nos rins?
A água dura não causa cálculos renais, mas pode aumentar o risco de desenvolver cálculos renais. A pesquisa mostra que se você beber água dura após o tratamento de pedras nos rins, elas aumentam as chances de desenvolver a complicação. Seu médico irá aconselhá-lo sobre a melhor maneira de evitar a recorrência de cálculos renais e os potenciais impactos à saúde de usar água dura.
Mas a pesquisa mostra que não é a qualidade da água, mas sim a quantidade de água consumida o que mais importa na ocorrência de KSD.
No entanto, existem algumas evidências de que água muito dura (água rica em minerais) com TDS acima de 400 ppm pode aumentar o risco de pedras nos rins. Na maioria dos casos de cálculos renais, o sangue do corpo humano, devido a certos problemas inerentes, começa a absorver mais cálcio da água e dos alimentos do que realmente necessário. Como resultado, o excesso de cálcio é depositado nas paredes dos rins durante o processo de excreção.
De onde obtemos cálcio?
Obtemos cálcio através de laticínios e de muitos outros alimentos, incluindo feijões, amêndoas, lentilhas e, claro, água da torneira. Comer uma dieta rica em proteínas, sódio (sal) e açúcar pode aumentar o risco de alguns tipos de pedras nos rins. Isto é especialmente verdadeiro com uma dieta rica em sódio. Muito sal na dieta aumenta a quantidade de cálcio que os rins devem filtrar e aumenta significativamente o risco de pedras nos rins.
Quais são as principais causas das pedras nos rins?
Ironicamente, o principal motivo é não beber água e outras bebidas suficientes. Leia mais sobre as outras causas.
Como você pode remover o calcário da água da torneira?
Pergunte a um especialista em filtros de água e ele apresentará uma variedade de soluções caras para amaciar a água, desde amaciantes de sal e troca iônica até filtros de osmose reversa de 5 estágios. A maioria das soluções é um exagero, faz com que a água tenha um gosto ruim ou é prejudicial ao meio ambiente.
Até recentemente, a alternativa mais acessível eram as jarras de água com passas de troca iônica. Normalmente, estes reduzem apenas o calcário em 50% e precisam de ser substituídos todos os meses, mas pelo menos funcionam de alguma forma.
Felizmente, agora existe uma tecnologia inovadora que é muito mais eficiente. Nossos filtros TAPP 2 mais recentes reduzem o calcário em pelo menos 80% por 2 a 3 meses. Apenas certifique-se de trocar os cartuchos de recarga a tempo.
Conclusão sobre o efeito do calcário na saúde
Concluindo, as evidências de que o cálcio da água da torneira causa a formação de cálculos renais são fracas. No entanto, ainda há muito que não sabemos sobre a água da torneira, então se você quiser estar no lado seguro, confira nosso filtro de calcário.
Leia mais sobre Brita vs TAPP, como funcionam os filtros de água e TAPP 2.
Fontes deste artigo: Este artigo foi escrito com base em pesquisas científicas publicadas pelo NIH, Hardvard.edu, Researchgate e outras instituições de pesquisa. Veja os links incorporados ao longo do artigo. No entanto, este não é um dispositivo médico. Se você está preocupado com o impacto do calcário na saúde, consulte um médico.
Publicado originalmente em 19 de novembro de 2019 e atualizado pela última vez em 30 de março de 2021.
