Limonlu su diyeti yeni bir detoks olmasa da son zamanlarda oldukça popülerlik kazanıyor. Limonlu su diyeti, katı gıdaların ortadan kaldırılması ve vücudunuzun toksinlerden arındırılmasından oluşur.
Tüm katı gıdaları değiştirmek tek bir anlama gelir: su bazlı bir diyete geçmek. Limon suyu diyetine genellikle iki içecek daha eşlik eder: tuzlu su ve bitkisel müshil çayı.
Bu makalenin amacı diyetinizi nasıl uygulayacağınıza dair talimat vermek olmasa da - doğru fiziksel koşullarda olduğunuzdan emin olmalısınız - en lezzetli limon suyunu, tuzlu su sifonunu ve nane çayını nasıl yapacağınıza dair ipuçlarımızı paylaşmak istiyoruz. .
Su
Bu diyette kullandığınız su çok önemlidir. Birincisi, diyet yaptığınız günlerde sindireceğiniz hemen hemen tek şey bu olduğundan; ve ikincisi, kendinizi tüm toksinlerden arındırmak üzere olduğunuz göz önüne alındığında, suyunuz istenmeyen kirletici maddeler taşımamalıdır.
Şişelenmiş su kullanmak size yalnızca yüzlerce dolara mal olmakla kalmayacak, aynı zamanda devam eden plastik kirliliği krizine de katkıda bulunacaktır. En iyi, en uygun fiyatlı ve en sürdürülebilir çözüm su filtresi kullanmaktır. Aktif karbon filtrenin kullanılması Klor, Kurşun, Pestisitler, Mikroplastiklerin yanı sıra 80'den fazla diğer kirletici maddeden kurtulacaktır. Üstelik aktif karbon, Kalsiyum, Magnezyum ve Potasyum gibi sağlıklı minerallerin geçişine izin verir, böylece sifonu çekerken mineralli kaldığınızdan emin olabilirsiniz.
Limonlu Su
Bu, detoks temizliğiniz boyunca içeceğiniz ana içecek. Aşağıdaki tüm malzemeleri birlikte karıştırın
- bir tutam kırmızı biber: metabolizmayı hızlandırıcı
- bir çorba kaşığı akçaağaç şurubu: enerji
- ½ limon suyu: antioksidan
- 8 ons ılık filtrelenmiş su
Tuzlu Suyla Yıkama
Bu içeceğin sabahları aç karnına içilmesi tavsiye edilir.
- iki çay kaşığı (yemek kaşığı değil) iyotsuz tuz
- bir litre ılık filtrelenmiş su
Nane Çayı
Bu son içecek gün boyu içilebilir.
- 3 ila 4 bardak filtrelenmiş suyu kaynatın
- 1/2 bardak kuru veya taze nane yaprağı ekleyin ve ocağı kapatın
- 5 dakika demlenmeye bırakın
- bir süzgeçten geçirin
- 2-3 yemek kaşığı bal ekleyin
Yeniden kullanılabilir su şişesi
Bol bol su içeceksiniz ve gün boyu yanınızda taşıyacaksınız. Plastik bir şişeyi doldurmak yerine yeniden kullanılabilen bir şişe (hatta birkaç tane) kullanmalısınız. Tek kullanımlık plastik şişelerin yeniden doldurulması amaçlanmamıştır ve özellikle limonun aşındırıcı özellikleri göz önüne alındığında, bunları içmeniz tehlikeli olabilir.
Çevreye yardımcı olma arayışınızdaki en iyi filtre, dünyanın biyolojik olarak parçalanabilen yedeklere sahip ilk su filtresi olan
TAPP'dır. Organik atıklarla birlikte bertaraf edilebilirler.
Bu şekilde vücudunuz ve gezegeniniz için iyi şeyler yapmış olursunuz.
