Yaşayabileceğimiz en sinir bozucu sağlık sorunlarından biri, nefrolit olarak bilinen, genellikle böbrek taşları olarak bilinen taşlardır.
Uzun yıllardır söz konusu taşı ortadan kaldırmanın en etkili tedavilerinden birinin musluk suyu içmek olduğu ilişkilendirilmiştir. Ancak böbrek için musluk suyunun kullanılmasıyla ilgili pek çok efsane vardır.
Bilmek istiyorsanız Bu efsaneleri öğrenmek veya böbrek taşları için en iyi suyun hangisi olduğunu öğrenmek için kaydırın ve keşfetmeye devam edin.
Musluk suyu böbrekler için iyi midir?
Musluk suyu ve böbrek taşları hakkında zaman içinde yayılan çeşitli efsaneler vardır. En yaygın efsanelerden bazıları şunlardır:
- Bol su içmek böbreklerin temizlenmesine yardımcı olacaktır: Böbrekler, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olan kendi doğal filtreleme sistemine sahiptir. Çok fazla su içersek böbreklerin temizlenmesini zorlaştırırız.
- Günde 8 bardaktan az su içmek böbreklere zararlıdır: Günlük tüketilmesi gereken suyun belirli bir miktarı yoktur. İhtiyaç duyulan su miktarı fiziksel aktivite, iklim, beslenme ve genel sağlık gibi faktörlere bağlı olarak kişiden kişiye değişir.
- Böbrekler vücudun susuz kalmasından sorumludur: Böbrekler vücudun susuz kalmasını sağlamaz, bunun yerine vücuttaki sıvı dengesinin korunmasına yardımcı olur. Dehidrasyon, tüketilenden daha fazla sıvının vücuttan kaybedilmesi durumunda ortaya çıkar.
- Böbrekler vücudun pH'ını düzenlemekten sorumludur: Böbrekler vücudun pH'ını düzenlemez, bunun yerine vücuttaki asit-baz dengesinin korunmasına yardımcı olur. Vücudun pH'ı akciğerler ve sindirim sistemi tarafından düzenlenir.
- Yeterince su içmezseniz böbrekler "dinlenebilir": Böbreklerin dinlenmesine ve vücuttaki toksinleri filtreleyip ortadan kaldırmak için sürekli çalışmasına gerek yoktur. Daha az su içmek böbreklere "dinlenme" sağlamaz ancak dehidrasyona yol açarak böbrek sağlığını riske atabilir.
Musluk suyunun kalitesi nasıl artırılır?
Böbrek taşları için en iyi suyun hangisi olduğuna gelince, aşağıdakileri vurgulamalıyız:
Böbrek taşlarını önlemek veya tedavi etmek için en iyi su türü saf veya maden suyudur. Bu tür su, böbrek taşı oluşumunu önlemeye yardımcı olan kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi temel mineraller açısından zengindir.
Maden suyu aynı zamanda mevcut böbrek taşlarının erimesine yardımcı olan yüksek düzeyde magnezyum ve kalsiyum tuzları da içerebilir. Ancak bazı taşların suda çözünebileceğini, bazılarının ise çözülmediğini aklımızda tutmalıyız. Hangi taş türüne sahip olduğunuzu ve onu nasıl tedavi etmeniz gerektiğini belirlemek için doktorunuza danışmanız önemlidir.
Söz konusu suyun kalitesini iyileştirmek için aşağıdaki önlemlerden bazılarını da kullanabiliriz.
- Bir su filtresi takın.
- Hava temizleyici kullanın.
- Dezenfektan kullanın.
- Boruların bakımını yapın.
