Dijeta s limunom i vodom, iako nije novi detoks, u posljednje vrijeme dobiva na popularnosti. Dijeta s limunom i vodom sastoji se od uklanjanja čvrste hrane i čišćenja tijela od toksina.
Zamjena sve čvrste hrane znači jedno: prelazak na dijetu na bazi vode. Dijeta s limunom i vodom obično se prati s dva druga napitka: ispiranjem slanom vodom i biljnim laksativnim čajem.
Iako ovaj članak nije namijenjen davanju uputa o tome kako provoditi dijetu - trebali biste se pobrinuti da ste u pravoj fizičkoj kondiciji - želimo podijeliti naše savjete o tome kako napraviti najukusniju limunovu vodu, ispiranje slanom vodom i čaj od paprene metvice.
Voda
Voda koju koristite ključna je u ovoj dijeti. Prvo, zato što je to gotovo sve što ćete probavljati tijekom dana dok se podvrgavate dijeti; a drugo, zato što, s obzirom na to da ćete se isprati od svih toksina, vaša voda ne bi trebala sadržavati neželjene onečišćujuće tvari.
Korištenje flaširane vode ne samo da će vas koštati stotine dolara, već će doprinijeti i trenutnoj krizi onečišćenja plastikom. Najbolje, najpristupačnije i najodrživije rješenje je korištenje filtera za vodu. Korištenjem filtera s aktivnim ugljenom uklonit ćete klor, olovo, pesticide, mikroplastiku i više od 80 drugih onečišćujućih tvari. Štoviše, aktivni ugljen propušta zdrave minerale poput kalcija, magnezija i kalija, tako da možete biti sigurni da ćete ostati mineralizirani tijekom ispiranja.
Voda s limunom
Ovo je glavno piće koje ćete piti tijekom detoks čišćenja. Pomiješajte sve sljedeće sastojke
- prstohvat kajenskog papra: pojačivač metabolizma
- žlica javorovog sirupa: energija
- sok od ½ limuna: antioksidans
- 225 ml mlake filtrirane vode
Ispiranje slanom vodom
Ovaj napitak se preporučuje ujutro, na prazan želudac
- dvije čajne žličice (ne žlice) nejodirane soli
- litra mlake filtrirane vode
Čaj od paprene metvice
Ovaj posljednji napitak može se piti tijekom dana.
- prokuhajte 3 do 4 šalice filtrirane vode
- dodajte 1/2 šalice suhog ili svježeg lista paprene metvice i isključite vatru
- pustite da odstoji 5 minuta
- procijedite kroz cjedilo
- dodajte 2-3 žlice meda
Boca za vodu za višekratnu upotrebu
Pit ćete puno vode i nositi je sa sobom cijeli dan. Trebali biste koristiti bocu za višekratnu upotrebu (ili čak nekoliko) umjesto da punite plastičnu bocu. Plastične boce za jednokratnu upotrebu nisu namijenjene ponovnom punjenju i moglo bi biti opasno za vas piti iz njih, posebno s obzirom na korozivna svojstva limuna.
Najbolji filter u vašoj potrazi za očuvanjem okoliša je
TAPP, koji je prvi filter za vodu na svijetu s biorazgradivim punjenjem. Mogu se odlagati s organskim otpadom.
Na ovaj način činite dobro za svoje tijelo i planet.
