Het citroenwaterdieet, hoewel geen nieuwe detox, wint de laatste tijd enorm aan populariteit. Het citroenwaterdieet bestaat uit het schrappen van vast voedsel en het reinigen van je lichaam van gifstoffen.
Het vervangen van alle vast voedsel betekent één ding: een dieet op basis van water volgen. Het citroenwaterdieet gaat meestal gepaard met twee andere dranken: een zoutwaterspoeling en een laxerende kruidenthee.
Hoewel dit artikel niet bedoeld is om instructies te geven over hoe je je dieet moet volgen - je moet ervoor zorgen dat je in de juiste fysieke conditie bent - willen we onze tips delen over hoe je het lekkerste citroenwater, zoutwaterspoeling en pepermuntthee maakt.
Het water
Het water dat je gebruikt is essentieel bij dit dieet. Ten eerste omdat dat vrijwel alles is wat je verteert tijdens de dagen dat je je dieet volgt; en ten tweede omdat je water, aangezien je jezelf op het punt staat te ontdoen van alle gifstoffen, geen ongewenste verontreinigingen mag bevatten.
Het gebruik van flessenwater kost je niet alleen honderden euro's, het draagt ook bij aan de aanhoudende plasticvervuiling. De beste, meest betaalbare en meest duurzame oplossing is het gebruik van een waterfilter. Een actiefkoolfilter verwijdert chloor, lood, pesticiden, microplastics en meer dan 80 andere verontreinigingen. Bovendien laat actiefkool gezonde mineralen zoals calcium, magnesium en kalium door, zodat je zeker weet dat je tijdens je reiniging gemineraliseerd blijft.
Citroenwater
Dit is het belangrijkste drankje dat je tijdens je detoxkuur zult drinken. Meng alle volgende ingrediënten door elkaar:
- een snufje cayennepeper: stofwisselingsbooster
- een eetlepel ahornsiroop: energie
- het sap van een halve citroen: antioxidant
- 240 ml lauw gefilterd water
Zoutwaterspoeling
Dit drankje wordt aanbevolen 's ochtends, op een lege maag.
- twee theelepels (geen eetlepels) niet-gejodeerd zout
- een liter lauw gefilterd water
Pepermuntthee
Dit laatste drankje kan de hele dag door gedronken worden.
- Kook 3 tot 4 kopjes gefilterd water
- Voeg een half kopje gedroogde of verse pepermuntblaadjes toe en zet het vuur uit
- Laat het 5 minuten trekken
- Giet door een zeef
- Voeg 2-3 eetlepels honing toe
Herbruikbare waterfles
Je zult veel water drinken en de hele dag met je meedragen. Gebruik een herbruikbare fles (of zelfs meerdere) in plaats van een plastic fles te vullen. Plastic flessen voor eenmalig gebruik zijn niet bedoeld om te worden bijgevuld en het kan gevaarlijk zijn om eruit te drinken, vooral vanwege de bijtende eigenschappen van citroen.
Het beste filter in je streven naar een beter milieu is
TAPP, 's werelds eerste waterfilter met biologisch afbreekbare navullingen. Ze kunnen bij het GFT-afval.
Zo draag je bij aan een goede gezondheid van jezelf en de planeet.
