Veroorzaakt kalkaanslag in kraanwater nierstenen? Veroorzaakt hard water andere gezondheidsproblemen?
Ongeveer 30% van de bevolking in Spanje en Italië maakt zich zorgen over het drinken van hard, calciumrijk water. Dit geldt ook voor delen van Noord-Amerika. Maken ze zich terecht zorgen of is het allemaal maar een nocebo?
We hebben besloten de mythes te onderzoeken en te ontkrachten.
Wat is de oorzaak van hard water en kalkaanslag?
Meer dan 60% van de huishoudens in Europa en Noord-Amerika heeft hard kraanwater. Dit betekent dat het water gevoeliger is voor kalkaanslag, maar ook rijk is aan mineralen.
Hard water ontstaat meestal in een rivier met veel sediment, dat het water meeneemt op weg naar de waterzuiveringsinstallatie. Maar hard water kan ook afkomstig zijn van grondwater of een meer. Specifiek in het geval van kalkaanslag gaat het meestal om calcium en magnesium, die samen kalkaanslag vormen in waterkokers, koffiezetapparaten, glazen, rond kranen en andere plaatsen. Het is ook een goede reden om je kraanbeluchter af en toe schoon te maken.
Waterzuiveringsinstallaties ontharden het water over het algemeen niet om de volgende redenen
- Zou betekenen dat gezonde mineralen worden verwijderd
- Duur qua energie, materiaal en milieu-impact
- Kan de smaak van het water negatief beïnvloeden
Wat zijn de gezondheidsrisico's van calcium en kalkaanslag?
Calcium is een essentieel mineraal voor het lichaam. Onze botten hebben het nodig en eigenlijk ook onze nieren. Er is weinig bewijs dat de hardheid van kraanwater de vorming van calciumstenen beïnvloedt.
Om nierstenen te voorkomen, kun je het beste veel water drinken (hard of zacht). Extra water drinken verdunt de stoffen in de urine die stenen veroorzaken. Het kan helpen om wat citrusdranken te drinken, zoals limonade en sinaasappelsap. Het citraat in deze dranken helpt steenvorming te voorkomen.
Ten tweede tonen de meeste grote langetermijnstudies geen of zeer weinig verband aan tussen hard water en nierstenen. Voor de algemene bevolking is er simpelweg geen verhoogd risico. Er zijn echter mensen met een slechte gezondheid die een verhoogd risico lopen, daarom kunnen artsen een waarschuwing geven.
Als u al nierstenen heeft, volg dan het advies van uw arts op. Flessenwater en kraanwater kunnen mineralen bevatten die niet worden aanbevolen voor mensen met nierstenen. Lees meer.
Wat concludeert het onderzoek naar hard water (met een hoog calciumgehalte en kalkaanslag) over nierstenen?
Hard water veroorzaakt geen nierstenen, maar het kan wel het risico op nierstenen verhogen. Onderzoek toont aan dat het drinken van hard water na de behandeling van nierstenen de kans op het ontwikkelen van de complicatie vergroot. Uw arts zal u adviseren over de beste manier om te voorkomen dat de nierstenen terugkomen en over de mogelijke gezondheidseffecten van het gebruik van hard water.
Maar het onderzoek toont aan dat het niet de kwaliteit van het water is, maar de hoeveelheid water die het meest van belang is bij het optreden van KSD.
Er zijn echter aanwijzingen dat zeer hard water (mineraalrijk water) met een TDS boven de 400 ppm het risico op nierstenen kan verhogen. In de meeste gevallen van nierstenen begint het bloed in het menselijk lichaam, als gevolg van bepaalde inherente problemen, meer calcium uit water en voedsel op te nemen dan daadwerkelijk nodig is. Hierdoor wordt overtollig calcium tijdens het uitscheidingsproces afgezet op de nierwanden.
Waar halen we calcium vandaan?
We krijgen calcium binnen via zuivelproducten en vele andere voedingsmiddelen, waaronder bonen, amandelen, linzen en natuurlijk kraanwater. Een dieet met veel eiwitten, natrium (zout) en suiker kan het risico op sommige soorten nierstenen verhogen. Dit geldt met name voor een natriumrijk dieet. Te veel zout in uw voeding verhoogt de hoeveelheid calcium die uw nieren moeten filteren en verhoogt uw risico op nierstenen aanzienlijk.
Wat zijn de belangrijkste oorzaken van nierstenen?
Ironisch genoeg is de belangrijkste reden het niet drinken van voldoende water en andere dranken. Lees meer over de andere oorzaken.
Hoe verwijder je kalkaanslag uit kraanwater?
Vraag het aan een waterfilterexpert en hij zal een reeks dure oplossingen bedenken om het water te ontharden, variërend van zoutontharders en ionenwisselaars tot 5-traps omgekeerde-osmosefilters. De meeste oplossingen zijn overdreven, zorgen ervoor dat het water een slechte smaak krijgt of zijn slecht voor het milieu.
Tot voor kort waren waterkannen met ionenwisselaars het meest betaalbare alternatief. Deze verminderen kalkaanslag doorgaans slechts met 50% en moeten maandelijks vervangen worden, maar ze werken tenminste enigszins.
Gelukkig is er nu een nieuwe, innovatieve technologie die veel efficiënter is. Onze nieuwste TAPP 2-filters verminderen kalkaanslag met minstens 80% gedurende 2-3 maanden. Zorg er wel voor dat je de navulpatronen op tijd vervangt.
Conclusie over het gezondheidseffect van kalkaanslag
Kortom, het bewijs dat calcium in kraanwater nierstenen veroorzaakt, is zwak. Er is echter nog veel dat we niet weten over kraanwater. Als je het zekere voor het onzekere wilt nemen, bekijk dan ons kalkaanslagfilter.
Lees meer over Brita vs TAPP, hoe waterfilters werken en TAPP 2.
Bronnen van dit artikel: Dit artikel is geschreven op basis van wetenschappelijk onderzoek gepubliceerd door NIH, Hardvard.edu, Researchgate en andere onderzoeksinstellingen. Zie de links in het artikel. Dit is echter geen medisch hulpmiddel. Raadpleeg een arts als u zich zorgen maakt over de gezondheidseffecten van kalkaanslag.
Oorspronkelijk geplaatst op 19 november 2019 en laatst bijgewerkt op 30 maart 2021.
