Een van de meest vervelende gezondheidsproblemen die we kunnen hebben, zijn nefrolieten, beter bekend als nierstenen.
Jarenlang werd gedacht dat het drinken van kraanwater een van de meest effectieve behandelingen voor het verwijderen van dergelijke stenen was. Er bestaan echter veel mythes over het gebruik van kraanwater voor de nieren.
Als je deze mythes wilt ontkrachten, of wilt weten wat het beste water is voor nierstenen, swipe dan en ontdek verder.
Is kraanwater goed voor de nieren?
Er zijn verschillende mythes over kraanwater en nierstenen die in de loop der tijd zijn verspreid. Enkele van de meest voorkomende mythes zijn:
- Veel water drinken helpt de nieren te reinigen: De nieren hebben een eigen natuurlijk filtersysteem dat helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam. Als we te veel water drinken, maken we het de nieren moeilijk om te reinigen.
- Minder dan 8 glazen water per dag drinken is schadelijk voor de nieren: Er is geen specifieke hoeveelheid water die dagelijks gedronken moet worden. De hoeveelheid water die nodig is, verschilt van persoon tot persoon, afhankelijk van factoren zoals fysieke activiteit, klimaat, voeding en algemene gezondheid.
- Nieren zijn verantwoordelijk voor het uitdrogen van het lichaam: Nieren drogen het lichaam niet uit, maar helpen juist de vochtbalans in het lichaam te behouden. Uitdroging treedt op wanneer er meer vocht uit het lichaam verdwijnt dan er wordt opgenomen.
- De nieren zijn verantwoordelijk voor het reguleren van de pH-waarde van het lichaam: De nieren reguleren de pH-waarde van het lichaam niet, maar helpen in plaats daarvan de zuur-basebalans in het lichaam te handhaven. De pH-waarde van het lichaam wordt gereguleerd door de longen en het spijsverteringsstelsel.
- De nieren kunnen "rusten" als u niet genoeg water drinkt: De nieren hoeven niet te rusten en werken continu om gifstoffen uit het lichaam te filteren en te verwijderen. Minder water drinken geeft de nieren geen "rust", maar kan leiden tot uitdroging en de gezondheid van de nieren in gevaar brengen.
Hoe de kwaliteit van kraanwater te verbeteren
Wat betreft het beste water voor nierstenen, moeten we het volgende benadrukken:
Het beste soort water om nierstenen te voorkomen of te behandelen is puur water of mineraalwater. Dit type water is rijk aan essentiële mineralen zoals calcium, magnesium en kalium, die de vorming van nierstenen helpen voorkomen.
Mineraalwater kan ook een hoog gehalte aan magnesium en calciumzouten bevatten, die helpen bij het oplossen van bestaande nierstenen. We moeten er echter rekening mee houden dat sommige stenen oplosbaar zijn in water en andere niet. Het is belangrijk om uw arts te raadplegen om te bepalen welk type steen u heeft en hoe u deze moet behandelen.
We kunnen ook een aantal van de volgende maatregelen nemen om de kwaliteit van dit water te verbeteren.
- Installeer een waterfilter.
- Gebruik een luchtreiniger.
- Gebruik een ontsmettingsmiddel.
- Onderhoud de leidingen.
