Obwohl die Zitronenwasser-Diät keine neue Entgiftungskur ist, erfreut sie sich in letzter Zeit großer Beliebtheit. Die Zitronenwasser-Diät besteht darin, feste Nahrung zu eliminieren und Ihren Körper von Giftstoffen zu reinigen.
Der Ersatz aller festen Nahrungsmittel bedeutet vor allem eines: eine wasserbasierte Ernährung. Die Zitronenwasser-Diät wird normalerweise von zwei weiteren Getränken begleitet: einer Salzwasserspülung und einem Kräuter-Abführmittel-Tee.
Auch wenn dieser Artikel nicht als Anleitung für die Durchführung Ihrer Diät gedacht ist – Sie sollten sicherstellen, dass Sie in der richtigen körperlichen Verfassung sind – möchten wir Ihnen unsere Tipps für die Zubereitung des köstlichsten Zitronenwassers, Salzwasserspülmittels und Pfefferminztees geben .
Das Wasser
Das Wasser, das Sie verwenden, ist bei dieser Diät von entscheidender Bedeutung. Erstens, weil das so ziemlich alles ist, was Sie während der Tage, an denen Sie Ihre Diät durchführen, verdauen werden; und zweitens, weil Ihr Wasser keine unerwünschten Verunreinigungen enthalten sollte, da Sie dabei sind, sich von allen Giftstoffen zu reinigen.
Die Verwendung von Wasser in Flaschen kostet Sie nicht nur Hunderte von Dollar, sondern trägt auch zur anhaltenden Plastikverschmutzungskrise bei. Die beste, günstigste und nachhaltigste Lösung ist die Verwendung eines Wasserfilters. Durch die Verwendung eines Aktivkohlefilters werden Chlor, Blei, Pestizide, Mikroplastik und mehr als 80 andere Schadstoffe entfernt. Darüber hinaus lässt Aktivkohle die gesunden Mineralien wie Kalzium, Magnesium und Kalium durch, sodass Sie sicher sein können, dass Sie während Ihrer Spülung mineralisiert bleiben.
Zitronenwasser
Dies ist das Hauptgetränk, das Sie während Ihrer Entgiftungskur zu sich nehmen werden. Alle folgenden Zutaten miteinander vermischen
- eine Prise Cayennepfeffer: Stoffwechsel-Booster
- ein Esslöffel Ahornsirup: Energie
- der Saft einer halben Zitrone: Antioxidans
- 8 Unzen lauwarmes gefiltertes Wasser
Salzwasserspülung
Dieses Getränk wird morgens auf nüchternen Magen empfohlen
- zwei Teelöffel (nicht Esslöffel) nicht jodiertes Salz
- ein Liter lauwarmes gefiltertes Wasser
Pfefferminztee
Dieses letzte Getränk kann den ganzen Tag über getrunken werden.
- Kochen Sie 3 bis 4 Tassen gefiltertes Wasser
- Fügen Sie eine halbe Tasse trockenes oder frisches Pfefferminzblatt hinzu und schalten Sie die Hitze aus
- 5 Minuten ziehen lassen
- durch ein Sieb gießen
- 2-3 Esslöffel Honig hinzufügen
Wiederverwendbare Wasserflasche
Sie werden viel Wasser trinken und den ganzen Tag mit sich herumtragen. Sie sollten eine wiederverwendbare Flasche (oder sogar mehrere) verwenden, anstatt eine Plastikflasche aufzufüllen. Einweg-Plastikflaschen sind nicht zum Wiederbefüllen gedacht und es könnte für Sie gefährlich sein, daraus zu trinken, insbesondere angesichts der ätzenden Eigenschaften von Zitrone.
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Auf diese Weise tun Sie Ihrem Körper und dem Planeten Gutes.
