Wasser mit Minze und Zitrone ist eines der erfrischendsten und sättigendsten Getränke, die man diesen Sommer genießen kann. Mit seinem großartigen Geschmack, der die Zitrusfrische der Zitrone mit einer minzigeren und erfrischenderen Note der Minze kombiniert, ist dieser Genuss zweifellos die perfekte Mischung, um an den heißesten Tagen Feuchtigkeit zu spenden und zu genießen. Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie einfach die Zubereitung dieses unglaublichen Getränks ist.
Zutaten
- 1 Zitrone
- Frische Minzblätter
- Gefiltertes Wasser
- Eis (optional)
- Süßstoff (optional)
Schritte für Wasser mit Minze und Zitrone
- Wir waschen die Zitrone, schneiden sie in dünne Scheiben und entfernen auch die Kerne, falls vorhanden.
- Wir waschen die Minzblätter.
- Wir füllen einen Krug mit gefiltertem Wasser. Die Wassermenge hängt von der Menge Wasser mit Minze und Zitrone ab, die Sie zubereiten möchten, und vom gewünschten Konzentrationsgrad.
- Geben Sie die Zitronenscheiben und Minzblätter in den Krug mit Wasser.
- Um das Wasser zu süßen, können Sie bei Bedarf Süßungsmittel nach Belieben hinzufügen.
- Um das Wasser kühler und erfrischender zu halten, können Sie Eis in den Krug geben.
- Rühren Sie die Mischung vorsichtig im Glas um, um die Aromen freizusetzen und miteinander zu vermischen.
- Wir lassen das Glas mindestens 1 Stunde im Kühlschrank ruhen, damit die Aromen intensiver werden. Dadurch kann das Wasser die Aromen von Zitrone und Minze aufnehmen.
- Nachdem Sie sie ruhen lassen, können Sie dieses Getränk in Gläsern mit Eis servieren und diese nach Wunsch mit einigen zusätzlichen Minzblättern und/oder Zitronenscheiben dekorieren.
Welche Vorteile hat Limonade mit Minze?
Wasser mit Minze und Zitrone vereint die Vorteile beider Zutaten und macht es zu einem erfrischenden und gesunden Getränk. Nachfolgend stellen wir einige der mit diesem Getränk verbundenen Vorteile vor:- Flüssigkeitszufuhr: Dieses Getränk ist eine hervorragende Möglichkeit, vor allem an den heißesten Tagen ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Die Zugabe von Zitrone und Minze verleiht ihm einen angenehmen Geschmack, der dazu beitragen kann, die Wasseraufnahme zu erhöhen.
- Antioxidative Eigenschaften: Beide Inhaltsstoffe sind reich an Antioxidantien, die dazu beitragen, die Körperzellen zu schützen, um mögliche oxidative Schäden sowie Alterung und verschiedene Krankheiten zu vermeiden.
- Verdauungsstimulans: Sowohl Zitrone als auch Pfefferminze werden traditionell zur Linderung von Verdauungsproblemen wie Verdauungsstörungen und Blähungen eingesetzt. Dieses Getränk kann dazu beitragen, die Produktion von Verdauungsenzymen anzuregen und die Funktion des Verdauungssystems zu verbessern.
- Immunsystem-Booster: Zitrone ist weltweit als Quelle für Vitamin C bekannt, das für die Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems unerlässlich ist. Während Pfefferminze gesundheitsfördernde Verbindungen wie Menthol enthält, die helfen können, Erkältungssymptome und verstopfte Nase zu lindern.
- Erfrischende und beruhigende Eigenschaften: Pfefferminze hat eine beruhigende und erfrischende Wirkung und kann bei der Linderung von Stress und Ängsten hilfreich sein. Daher kann Wasser mit Pfefferminze und Zitrone Ihnen helfen, sich zu entspannen und Ihre Stimmung zu verbessern.
