Verursacht Kalk im Leitungswasser Nierensteine? Verursacht hartes Wasser andere gesundheitliche Probleme?
Ungefähr 30 % der Bevölkerung in Spanien und Italien haben Bedenken, hartes, kalziumreiches Wasser zu trinken. Dies gilt auch für Teile Nordamerikas. Haben sie Recht, besorgt zu sein, oder ist das alles nur Nocebo?
Wir beschlossen, die Mythen herauszufinden und zu entlarven.
Was ist die Ursache für hartes Wasser und Kalk?
Mehr als 60 % der Haushalte in Europa und Nordamerika haben hartes Leitungswasser. Das bedeutet, dass es anfälliger für Kalkablagerungen ist, aber auch reich an Mineralien ist.
Die Quelle für hartes Wasser ist typischerweise ein Fluss mit vielen Sedimenten, die das Wasser auf dem Weg zur Wasseraufbereitungsanlage aufnimmt. Hartes Wasser kann aber auch aus dem Grundwasser oder einem See stammen. Konkret handelt es sich bei Kalkablagerungen meist um Kalzium und Magnesium, die in Kombination Kalkablagerungen in Wasserkochern, Kaffeemaschinen, Gläsern, an Wasserhähnen und an anderen Stellen bilden. Es ist auch ein guter Grund, Ihren Wasserhahnbelüfter ab und zu zu reinigen.
Wasseraufbereitungsanlagen enthärten das Wasser im Allgemeinen aus folgenden Gründen nicht
- Würde bedeuten, gesunde Mineralien zu entfernen
- Teuer in Bezug auf Energie, Material und Umweltbelastung
- Kann den Wassergeschmack negativ beeinflussen
Welche Gesundheitsrisiken bergen Kalzium und Kalk?
Calcium ist ein essentieller Mineralstoff für den Körper. Unsere Knochen brauchen es und eigentlich auch unsere Nieren. Die Beweise dafür, dass die Leitungswasserhärte die Bildung von Kalziumsteinen beeinflusst, sind schwach.
Um Nierensteine zu vermeiden, ist es das Beste, viel Wasser (hartes oder weiches) zu trinken. Durch das Trinken von zusätzlichem Wasser werden die Substanzen im Urin verdünnt, die zu Steinen führen. Es kann hilfreich sein, einige Zitrusgetränke wie Limonade und Orangensaft hinzuzufügen. Das Citrat in diesen Getränken hilft, die Steinbildung zu verhindern .
Zweitens zeigen die meisten großen Langzeitstudien keinen oder nur einen sehr geringen Zusammenhang zwischen hartem Wasser und Nierensteinen . Für die allgemeine Bevölkerung besteht einfach kein erhöhtes Risiko. Es gibt jedoch Menschen mit einem schlechten Gesundheitszustand, bei denen ein erhöhtes Risiko besteht, weshalb Ärzte möglicherweise eine Warnung aussprechen.
Wenn Sie bereits Nierensteine haben, sollten Sie den Rat Ihres Arztes befolgen. Wasser in Flaschen und Leitungswasser kann Mineralien enthalten, deren Verzehr für Menschen mit Nierensteinen nicht empfohlen wird. Mehr lesen.
Welche Schlussfolgerungen ziehen die Untersuchungen zu hartem Wasser (hoher Kalziumgehalt, der zu Kalkablagerungen führt) über Nierensteine?
Hartes Wasser verursacht keine Nierensteine, kann aber das Risiko für die Entstehung von Nierensteinen erhöhen. Untersuchungen zeigen, dass das Trinken von hartem Wasser nach der Behandlung von Nierensteinen das Risiko einer Komplikation erhöht. Ihr Arzt wird Sie beraten, wie Sie das erneute Auftreten von Nierensteinen am besten vermeiden können und welche möglichen gesundheitlichen Auswirkungen die Verwendung von hartem Wasser haben kann.
Die Forschung zeigt jedoch, dass nicht die Qualität des Wassers , sondern die Menge des verbrauchten Wassers für das Auftreten von KSD ausschlaggebend ist.
Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass sehr hartes Wasser (mineralreiches Wasser) mit einem TDS über 400 ppm das Risiko für Nierensteine erhöhen könnte. In den meisten Fällen von Nierensteinen beginnt das Blut im menschlichen Körper aufgrund bestimmter inhärenter Probleme, mehr Kalzium aus Wasser und Nahrung aufzunehmen, als tatsächlich benötigt wird. Dadurch lagert sich bei der Ausscheidung überschüssiges Kalzium an den Nierenwänden ab.
Woher bekommen wir Kalzium?
Wir nehmen Kalzium über Milchprodukte und viele andere Lebensmittel auf, darunter Bohnen, Mandeln, Linsen und natürlich Leitungswasser. Eine protein-, natrium- (salz-) und zuckerreiche Ernährung kann das Risiko für bestimmte Arten von Nierensteinen erhöhen. Dies gilt insbesondere bei einer natriumreichen Ernährung. Zu viel Salz in Ihrer Ernährung erhöht die Menge an Kalzium, die Ihre Nieren filtern müssen, und erhöht Ihr Risiko für Nierensteine erheblich.
Was sind die Hauptursachen für Nierensteine?
Ironischerweise ist der Hauptgrund, nicht genug Wasser und andere Getränke zu trinken.Lesen Sie mehr über die anderen Ursachen .
Wie kann man Kalk aus Leitungswasser entfernen?
Fragen Sie einen Wasserfilterexperten und er wird Ihnen eine Reihe teurer Lösungen zur Wasserenthärtung vorschlagen, die von Salzenthärtern und Ionenaustauschern bis hin zu 5-stufigen Umkehrosmosefiltern reichen. Die meisten Lösungen sind entweder zu viel des Guten, verursachen einen schlechten Geschmack des Wassers oder sind schlecht für die Umwelt.
Bis vor Kurzem waren Wasserkaraffen mit Ionenaustauscher-Rosinen die günstigste Alternative. In der Regel reduzieren diese die Kalkablagerungen nur um 50 % und müssen jeden Monat ausgetauscht werden, aber sie funktionieren zumindest einigermaßen.
Zum Glück gibt es jetzt eine neue innovative Technologie, die viel effizienter ist. Unsere neuesten TAPP 2-Filter reduzieren Kalkablagerungen 2–3 Monate lang um mindestens 80 %. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie die Nachfüllpatronen rechtzeitig wechseln.
Fazit zur gesundheitlichen Wirkung von Kalk
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Beweise dafür, dass Leitungswasser-Kalzium die Bildung von Nierensteinen verursacht, schwach sind. Über Leitungswasser wissen wir jedoch immer noch nicht viel. Wenn Sie also auf der sicheren Seite sein möchten, schauen Sie sich unseren Kalkfilter an.
Lesen Sie mehr über Brita vs. TAPP , die Funktionsweise von Wasserfiltern und TAPP 2 .
Quellen dieses Artikels: Dieser Artikel wurde auf der Grundlage wissenschaftlicher Forschung verfasst, die von NIH, Hardvard.edu, Researchgate und anderen Forschungseinrichtungen veröffentlicht wurde. Siehe im gesamten Artikel eingebettete Links. Dies ist jedoch kein medizinisches Gerät. Wenn Sie über die gesundheitlichen Auswirkungen von Kalk besorgt sind, suchen Sie einen Arzt auf.
Ursprünglich am 19. November 2019 veröffentlicht und zuletzt am 30. März 2021 aktualisiert.
