Uzrokuje li kamenac u vodi iz slavine bubrežne kamence? Hoće li tvrda voda uzrokovati druge zdravstvene probleme?
Oko 30% stanovništva Španjolske i Italije zabrinuto je zbog pijenja tvrde vode bogate kalcijem. To je slučaj i u dijelovima Sjeverne Amerike. Jesu li u pravu što su zabrinuti ili je sve to samo nocebo?
Odlučili smo saznati i razotkriti mitove.
Što je uzrok tvrde vode i kamenca?
Više od 60% kućanstava u Europi i Sjevernoj Americi ima tvrdu vodu iz slavine. To znači da je sklonija stvaranju kamenca, ali i da je bogata mineralima.
Izvor tvrde vode obično je rijeka s puno sedimenta koji voda skuplja na putu do uređaja za pročišćavanje vode. No, tvrda voda može potjecati i iz podzemnih voda ili jezera. Konkretno, u slučaju kamenca, to obično znači kalcij i magnezij koji u kombinaciji tvore kamenac u čajnicima, aparatima za kavu, čašama, oko slavina i na drugim mjestima. Također je dobar razlog da povremeno očistite svoj aerator slavine.
Postrojenja za pročišćavanje vode općenito ne omekšavaju vodu zbog sljedećih razloga
- Značilo bi uklanjanje zdravih minerala
- Skupo u smislu energije, materijala i utjecaja na okoliš
- Može negativno utjecati na okus vode
Što su Zdravstveni rizici kalcija i kamenca?
Kalcij je esencijalni mineral za tijelo. Potreban je našim kostima, a zapravo i našim bubrezima. Dokazi da tvrdoća vode iz slavine utječe na stvaranje kalcijevih kamenaca su slabi.
Prije svega, kako biste izbjegli bubrežne kamence, najbolje što možete učiniti je piti puno vode (tvrde ili meke). Pijenje dodatne vode razrjeđuje tvari u mokraći koje dovode do kamenaca. Može pomoći uključivanje nekih citrusnih napitaka, poput limunade i soka od naranče. Citrat u ovim napitcima pomaže u blokiranju stvaranja kamenaca.
Drugo, većina velikih dugoročnih studija pokazuje nema ili vrlo malo veze između tvrde vode i bubrežnih kamenaca. Za opću populaciju jednostavno ne postoji povećani rizik. Međutim, postoje ljudi s lošim zdravljem s povećanim rizikom zbog čega liječnici mogu dati upozorenje.
Ako već imate bubrežne kamence, trebali biste slijediti savjet svog liječnika. Flaširana voda i voda iz slavine mogu sadržavati minerale čija se konzumacija ne preporučuje osobama s bubrežnim kamencima. Pročitajte više.
Što istraživanje tvrde vode (visok udio kalcija što rezultira kamencem) zaključuju o bubrežnim kamencima?
Tvrda voda ne uzrokuje bubrežne kamence, ali može povećati rizik od razvoja bubrežnih kamenaca. Istraživanja pokazuju da ako pijete tvrdu vodu nakon liječenja bubrežnih kamenaca, povećava se vjerojatnost razvoja komplikacija. Vaš liječnik će vas savjetovati o najboljem načinu izbjegavanja ponovne pojave bubrežnih kamenaca i potencijalnim utjecajima na zdravlje korištenja tvrde vode.
No, istraživanja pokazuju da nije kvaliteta vode, već količina konzumirane vode ono što je najvažnije za pojavu KSD-a.
Međutim, postoje neki dokazi da vrlo tvrda voda (voda bogata mineralima) s TDS-om iznad 400 ppm može povećati rizik od bubrežnih kamenaca. U većini slučajeva bubrežnih kamenaca, krv u ljudskom tijelu, zbog određenih inherentnih problema, počinje apsorbirati više kalcija iz vode i hrane nego što je zapravo potrebno. Kao rezultat toga, višak kalcija taloži se na stijenkama bubrega tijekom procesa izlučivanja.
Odakle dobivamo kalcij?
Kalcij dobivamo putem mliječnih proizvoda, kao i mnogih drugih namirnica, uključujući grah, bademe, leću i naravno vodu iz slavine. Prehrana bogata proteinima, natrijem (soli) i šećerom može povećati rizik od nekih vrsta bubrežnih kamenaca. To se posebno odnosi na prehranu s visokim udjelom natrija. Previše soli u prehrani povećava količinu kalcija koju vaši bubrezi moraju filtrirati i značajno povećava rizik od bubrežnih kamenaca.
Koji su glavni uzroci bubrežnih kamenaca?
Ironično, glavni razlog je nedovoljna konzumacija vode i drugih napitaka. Pročitajte više o drugim uzrocima.
Kako možete ukloniti kamenac iz vode iz slavine?
Pitajte stručnjaka za filtere vode i on će vam predložiti niz skupih rješenja za omekšavanje vode, od omekšivača soli i ionske izmjene do 5-stupanjskih filtera s obrnutom osmozom. Većina rješenja je ili pretjerana, uzrokuje loš okus vode ili je loša za okoliš.
Do nedavno najpristupačnija alternativa bile su vrčevi za vodu s ionskim izmjenjivačem grožđica. Obično smanjuju kamenac samo za 50% i potrebno ih je mijenjati svaki mjesec, ali barem donekle djeluju.
Srećom, sada postoji nova inovativna tehnologija koja je puno učinkovitija. Naši najnoviji TAPP 2 filteri smanjuju kamenac za najmanje 80% tijekom 2-3 mjeseca. Samo pazite da na vrijeme mijenjate patrone za punjenje.
Zaključak o utjecaju kamenca na zdravlje
Zaključno, dokazi da kalcij iz vode iz slavine uzrokuje stvaranje bubrežnih kamenaca su slabi. Međutim, još uvijek mnogo toga ne znamo o vodi iz slavine, pa ako želite biti sigurni, pogledajte naš filter za kamenac.
Pročitajte više o Brita vs TAPP, kako rade filteri za vodu i TAPP 2.
Izvori ovoga članak: Ovaj članak napisan je na temelju znanstvenih istraživanja koje su objavili NIH, Hardvard.edu, Researchgate i druge istraživačke institucije. Pogledajte poveznice ugrađene u članak. Međutim, ovo nije medicinski uređaj. Ako ste zabrinuti zbog utjecaja kamenca na zdravlje, obratite se liječniku.
Izvorno objavljeno 19. studenog 2019. i zadnji put ažurirano 30. ožujka 2021.
