Le régime à l’eau citronnée, bien qu’il ne s’agisse pas d’une nouvelle détox, a récemment gagné en popularité. Le régime eau citronnée consiste à éliminer les aliments solides et à nettoyer votre corps des toxines.
Remplacer tous les aliments solides signifie une chose : adopter un régime à base d’eau. Le régime à base d'eau citronnée est généralement accompagné de deux autres boissons : une chasse d'eau salée et une tisane laxative.
Bien que cet article ne soit pas destiné à donner des instructions sur la façon de gérer votre régime alimentaire (vous devez vous assurer que vous êtes dans les bonnes conditions physiques), nous souhaitons partager nos conseils sur la façon de préparer les plus délicieuses eaux citronnées, eau salée et thé à la menthe poivrée. .
L'eau
L'eau que vous utilisez est essentielle dans ce régime. D’abord parce que c’est à peu près tout ce que vous digérerez pendant les jours où vous suivrez votre régime ; et deuxièmement parce que étant donné que vous êtes sur le point de vous débarrasser de toutes les toxines, votre eau ne devrait pas contenir de contaminants indésirables.
Utiliser de l’eau en bouteille vous coûtera non seulement des centaines de dollars, mais contribuera également à la crise actuelle de la pollution plastique. La solution la meilleure, la plus abordable et la plus durable consiste à utiliser un filtre à eau. L’utilisation d’un filtre à charbon actif éliminera le chlore, le plomb, les pesticides, les microplastiques ainsi que plus de 80 autres contaminants. De plus, le charbon actif laisse passer les minéraux sains tels que le calcium, le magnésium et le potassium, vous pouvez donc être sûr de rester minéralisé pendant votre chasse d'eau.
Eau citronnée
C’est la boisson principale que vous consommerez tout au long de votre cure détox. Mélanger tous les ingrédients suivants ensemble
- une pincée de poivre de Cayenne : booster métabolique
- une cuillère à soupe de sirop d'érable : énergie
- le jus d'un ½ citron : antioxydant
- 8 onces d'eau filtrée tiède
Rinçage à l'eau salée
Cette boisson est recommandée le matin, à jeun
- deux cuillères à café (et non des cuillères à soupe) de sel non iodé
- un litre d'eau filtrée tiède
Thé à la menthe poivrée
Cette dernière boisson peut être bue tout au long de la journée.
- faire bouillir 3 à 4 tasses d'eau filtrée
- Ajoutez 1/2 tasse de feuilles de menthe poivrée sèches ou fraîches et éteignez le feu
- laissez infuser 5 minutes
- verser dans une passoire
- Ajoutez 2 à 3 cuillères à soupe de miel
Bouteille d'eau réutilisable
Vous boirez beaucoup d’eau et l’emporterez avec vous toute la journée. Vous devriez utiliser une bouteille réutilisable (ou même quelques-unes) au lieu de remplir une bouteille en plastique. Les bouteilles en plastique à usage unique ne sont pas destinées à être rechargées et il pourrait être dangereux pour vous d’en boire, surtout compte tenu des propriétés corrosives du citron.
Le meilleur filtre dans votre quête pour protéger l'environnement est le
TAPP, qui est le premier filtre à eau au monde doté de recharges biodégradables. Ils peuvent être éliminés avec les déchets organiques.
De cette façon, vous faites du bien à votre corps et à la planète.
